Новости МДЮЦ ЭКТ

ПОЗРАВЛЯЕМ ЕРМОЛЕНКО ИВАНА, НЕПРЫНЦЕВУ СОФЬЮ, ТАЗИКОВУ АЛИНУ, КРАСИЛЬНИКОВУ ВАРВАРУ И КУЗНЕЦОВУ ЭЛЕОНОРУ С УСПЕШНЫМ ВЫСТУПЛЕНИЕМ НА СОРЕВНОВАНИЯХ ВЕСЕННИЙ КУБОК ОУСЦ ПЛАНЕРНАЯ ПО ВОЛЬТИЖИРОВКЕ И ВЫПОЛНЕНИЕМ НОРМАРИВОВ РАЗРЯДНЫХ ТРЕБОВАНИЙ!

Техника безопасности и меры предупреждения травматизма

 ПРИ ЗАНЯТИЯХ ФИЗИЧЕСКИМИ УПРАЖНЕНИЯМИ ДОМА

Предупреждение травматизма на занятиях обеспечивается:

- высокой самодисциплиной;

- соблюдением техники выполнения физических упражнений и хорошим знанием приемов самостраховки;

- соблюдением методики обучения гимнастическим упражнениям и требований безопасности;

- проверкой технического состояния снарядов (растяжек, карабинов, стопорных устройств, эспандеров и т.п.);

- проверкой надежности крепления рук и ног при выполнении упражнений на снарядах и тренажерах.

Предупреждение травматизма на занятиях также обеспечивается:

- соблюдением установленной последовательности выполнения приемов, действий и упражнений, оптимальных интервалов и дистанций между занимающимся стенами и предметами мебели в помещении;

- плавным проведением разучиваемых приемов и новых упражнений;

- строгим соблюдением правил применения имитационных средств (например, если вместо гантелей используются пластиковые бутылки с водой – проверяем каждый раз как плотно закрыты крышки).

Предупреждение травматизма на занятиях:

- тщательной разминкой;

- доступностью упражнений и соответствующей их дозировкой с учетом уровня подготовленности на всех этапах обучения;

- содержанием в порядке места для занятий и инвентаря;

- тщательной подгонкой обуви, одежды и снаряжения при занятиях – непрерывным самоконтролем своего самочувствия.

Утренняя зарядка проводится ежедневно не более 30 минут в день через 10 минут после подъема и умывания.

Учебные занятия по ОФП проводятся 1-2 раза в день в проветриваемом помещении.

Продолжительность занятия не более 1 часа

Занятия начинаются не ранее чем через 1 -2 часа после приема пищи.

10-я Международная конная ярмарка и профессиональная конференция «ЭКВИРОС PROFESSIONAL '2019» 28 - 31 марта 2019 г.Конгрессно-выставочный центр «Сокольники», павильон 4.1